Verão solar. Quando ir á praia?
📌 O Que É o Verão Solar?
Durante o verão solar — o período de aproximadamente três meses com dias mais longos e maior intensidade de radiação solar no Hemisfério Norte — a quantidade de energia solar que chega à superfície terrestre, em Portugal, ultrapassa a potência máxima de um micro-ondas doméstico!
Este intervalo estende-se habitualmente entre o início de Maio e o início de Agosto.
📈 Porque Atingimos o Pico de Temperatura Mais Tarde?
Apesar de o pico de radiação solar ocorrer entre Maio e Julho, as temperaturas mais elevadas em Portugal registam-se nos meses de Julho, Agosto e Setembro.
Isto acontece porque o Oceano Atlântico, que banha a costa portuguesa, atua como um “ar condicionado natural”, demorando mais tempo a aquecer. As suas águas só atingem as temperaturas máximas no final do Verão e início do Outono, depois de absorverem energia solar durante vários meses.
⚠️ Quando Evitar o Sol?
Durante o verão solar, os riscos associados à exposição solar aumentam consideravelmente, especialmente em dias limpos, sem nuvens ou poeiras em suspensão que possam filtrar a radiação ultravioleta (UV).
📌 Entre as 10:30h e as 16:30h é o período mais perigoso para a exposição direta ao sol, sobretudo para crianças, idosos e pessoas com pele mais clara ou sensível.
Durante este intervalo, o Índice UV ultrapassa frequentemente os 5, atingindo valores máximos entre as 12:00h e as 15:00h, podendo chegar aos 10-11, valores normalmente associados a latitudes tropicais.
🏖️ Qual a Melhor Hora para Ir à Praia?
✅ De manhã:
Entre o nascer do sol e as 10:30h-11:00h.
✅ De tarde:
A partir das 16:00-16:30h até ao pôr do sol.
Nestas alturas, a radiação UV é mais baixa, a temperatura é mais agradável e a exposição solar torna-se bastante mais segura.
📅 E No Outono e Inverno?
A partir de Outubro até Março, a intensidade da radiação UV desce significativamente, sendo seguro permanecer na praia durante praticamente todo o dia, embora o uso de protetor solar continue recomendado, especialmente em dias limpos.